Te recomiendo leer un post anterior sobre la explicación del trastorno para que haya mayor claridad sobre el mismo.
1. Falta de concentración o enfoque: Es el síntoma más revelador del TDAH, y es mucho más que simplemente tener dificultad para poner atención. Implica:
- perder la atención fácilmente
- tener dificultad para escuchar a otras personas en una conversación
- omitir los detalles
- no completar las tareas o proyectos (todo lo dejan empezado)
2. Hiperconcentración: Es lo contrario a la falta de concentración. Una persona con TDAH puede concentrarse tanto en algo que puede dejar de darse cuenta de cualquier otra cosa a su alrededor, entonces se pierde conciencia del tiempo y se llega a ignorar a las personas a nuestro alrededor, lo que puede provocar roces en las relaciones.
3. Desorganización: La vida puede parecer desafiante para muchas personas, sin embargo para alguien con TDAH puede ser obviamente más difícil, sobre todo cuando se trata de tener el control y organizar (tareas y cosas).
4. Preocupaciones con el manejo del tiempo: Es similar a la desorganización/desorden e implica:
- aplazar las tareas
- llegar tarde a eventos
- ignorar tareas que consideran aburridas
Les cuesta mucho pensar en términos de futuro o pasado, luego, podríamos decir que una persona con TDAH está más en el “ahora”.
5. Olvido: Aunque es humano olvidar cosas ocasionalmente, para las personas con TDAH el olvido tiende a ocurrir con más frecuencia (objetos, fechas, compromisos), y entonces en las relaciones de pareja puede ser interpretado con descuido y falta de interés, y a nivel laboral/académico como irresponsabilidad.
6. Impulsividad: Puede manifestarse de diferentes maneras, incluyendo:
- interrumpir a los demás durante las conversaciones
- hacer cosas inadecuadas socialmente (gritar para llamar al camarero, salirse de una reunión inesperadamente para ir al baño).
- estar acelerado durante las tareas
- actuar sin mucha consideración por las consecuencias
- comprar artículos innecesarios (compras compulsivas)
7. Problemas emocionales: Una persona con TDAH puede aburrirse fácilmente y tender a buscar emociones en caprichos. Las frustraciones pequeñas pueden parecer intolerables o acarrear depresión y cambios en el estado de ánimo.
Los adultos TDAH con frecuencia son súper críticos de sí mismos, lo que puede causar una autoimagen negativa y un sentimiento de desvalorización permanente.
9. Falta de motivación: Junto con aplazar las cosas y la dificultad para controlar las habilidades de organización, esta preocupación puede hacer difícil que un adulto con TDAH termine un proyecto. Pueden considerar difícil enfocarse durante períodos prolongados de tiempo.
10. Inquietud y ansiedad: Un adulto con TDAH puede sentirse como sin energía (como si estuviera apagado), y experimentar mucha frustración cuando no puedes hacer algo inmediatamente, lo cual puede causarle inquietud y ansiedad.
La ansiedad es un síntoma muy común del TDAH en adultos, ya que la mente tiende a repetir constantemente situaciones que le causan preocupación.
Al igual que con los niños, las señales físicas de inquietud y ansiedad en adultos pueden influir en los movimientos nerviosos.
Un adulto con TDAH puede:
- moverse con frecuencia (manos o pies)
- golpear sus manos o pies
- cambiar de posición en su asiento
- tener dificultad para estar quieto
11. Fatiga: Aunque esto puede sonar sorprendente considerando que la inquietud también es un síntoma, la fatiga es una preocupación para muchos adultos con TDAH.
Podría haber varias razones para esto, incluyendo:
hiperactividad
problemas para dormir
el esfuerzo constante de concentrarse
efectos secundarios causados por los medicamentos
Cualquiera que sea la causa, la fatiga puede empeorar las dificultades de atención.
12. Problemas de salud física: Las personas con TDAH pueden negar su salud física, a causa de su:
- impulsividad
- falta de motivación
- problemas emocionales
- desorganización
- El descuido de la salud física puede observarse al:
- comer compulsivamente una dieta no balanceada
- no hacer ejercicio
- dejar de tomar medicamentos
El estrés y la ansiedad también tienen efectos negativos en la salud.
Cuando los hábitos de salud no se controlan adecuadamente, los efectos negativos del TDAH pueden empeorar otros síntomas.
13. Problemas de relaciones: Los adultos con TDAH con frecuencia pueden tener problemas con las relaciones interpersonales (familia, pareja, amigos, profesionales, académicas).
Los rasgos que suelen tener los adultos con TDAH pueden resultar agotadores para las relaciones, por ejemplo:
- hablar antes o interrumpir constantemente a los demás durante una conversación
- distracción
- aburrirse con facilidad
- Por este motivo, una persona con TDAH puede ser considerada como:
- insensible
- irresponsable
- descuidada
- “Rara”
Es posible que el abuso de sustancias no afecte a todos los adultos con TDAH, pero algunas investigaciones han demostrado que los adultos con este trastorno tienen más probabilidad que otros de experimentar el abuso de sustancias. Esto puede incluir el uso de:
- alcohol
- tabaco
- drogas
- otros fármacos
Las investigaciones no han sido claras con respecto a la relación entre el abuso de sustancias y el TDAH. Sin embargo, se cree que las personas con TDAH abusan de las sustancias para automedicarse con la esperanza de:
- mejorar la concentración
- mejorar el sueño
- aliviar la ansiedad
Y recuerda: Los blogs, videos, podcast y demás ayudas en la web sólo sirven como información pero no reemplazan el criterio de un especialista de la salud física y mental. Si al leer te identificas con algunos síntomas, por favor pide ayuda. Recuerda que NO estás sol@.
(Foto tomada de la web)